gouwepeer

Admin
Medewerker
Vanwege het corona virus en de vele vastgestelde infecties is het voor vele een spannende tijd. Zo'n 80% schijnt de ziekte met milde klachten door te komen, maar er zijn ook gevallen van gezonde jongeren die letterlijk doodziek kunnen worden.
Aangezien dit virus nog te nieuw is om alle feiten te weten zijn er toch al wel een hoop tips beschikbaar om ons afweersysteem te versterken. Met een versterkt afweersysteem schijnt de kans op mildere klachten namelijk groter te zijn bij een infectie.

- Beweging:
Door voldoende te bewegen bouw je onder andere conditie op, circuleren witte bloedcellen beter, en worden ook andere processen actief waardoor het lichaam beter beschermd zal zijn. Een belangrijk proces is het actief worden van de NK-cel, die effectief de andere cellen in het lichaam "bekijkt".
Let wel goed op dat je voldoende beweegt maar niet gaat forceren. Door te overdreven fanatiek te bewegen kan het lichaam ook uitgeput en juist kwetsbaarder worden.

- Rust:
Zorg voor voldoende (nacht)rust. Een uitgerust lichaam kan meer hebben dan een vermoeid lichaam. Verder word tijdens het slapen ook meer afvalstoffen door het lichaam afgevoerd.

- Voeding:
Zorg voor gezonde maaltijden, waarbij je voldoende vitamines binnen krijgt. Groenten en fruit bevatten veel vitamines en anti oxidanten. Deze zijn belangrijk voor de opbouw van het immuunsysteem. Ook een gezonde darmflora is hierbij erg belangrijk. Eiwitten, zuivel en vlees kunnen ondanks hun bouwstoffen het immuunsysteem tegen werken. Voldoende fruit zorgt ervoor dat deze producten sneller door het lichaam worden verwerkt.
Naast voeding kan je eventueel extra vitamines uit supplementen halen.

- Voldoende drinken:
Probeer elke dag zo'n 8 glazen/2 liter water te drinken om voldoende vocht binnen te krijgen. Water is een goed transportmiddel om voedingsstoffen door het lichaam te transporteren, afvalstoffen uit het lichaam te halen en het lichaam te koelen (transpireren).
Hoe geler de plas, des te meer water je moet drinken.

- Ontstressen:
Stress is slecht voor de gezondheid, en dus ook voor het immuunsysteem. Zorg ervoor dat je eventuele stress zo snel mogelijk kwijt raakt. Mediteren is hierbij een goed voorbeeld. Sporten kan ook een goede manier zijn om stress eruit te gooien.

Bij dit alles is het natuurlijk ook zeer belangrijk om voor een goede hygiëne te zorgen, mensenmassa's te ontwijken en bij sociale contacten de 1½ meter afstand te hanteren. Iemand die besmet is kan het virus door geven door middel van hoesten en niesen waarbij kleine druppeltjes vrij komen waarin het virus naar iemand anders over kan springen. Door in je hand te niesen vang je die druppels zelf op en geef je die door door middel van handen schudden. Die ander hoeft dan alleen maar een keer met zijn hand zijn mond aan te raken om het virus binnen te krijgen. Daarom is handen wassen ook zo belangrijk.
Indien je toch ziek wordt: geef je daar aan over zodat het lichaam alle rust krijgt om zich tegen het virus te verzetten en antistoffen aan te maken. Drink dan ook ruim voldoende om uitdroging (door transpiratie bij koorts) te voorkomen.


 
V

Verwijderd 140923

Gast
Van vitamine C wordt je best wel sterker en van vit. D ook
 

Pendel

Bekend lid
in memoriam
Vitamine C is wel goed voor je weerstand en voor het afvoeren van afvalstoffen maar zal inderdaad geen virus tegenhouden. Wel je lichaam wat weerbaarder maken. Ook plas je het teveel uit, net als vitamine B. Vitamine D is weer belangrijk voor je botten en in perioden met weinig zon/daglicht maar slaat weer in het lichaam op. Wees dus wel voorzichtig met een overmaat aan vitamines die niet zomaar het lichaam verlaten, zoals vitamine A, D, E en K. Teveel kan namelijk ook weer schadelijk zijn. Lees liever een bijsluiter dan dat op adviezen van de omgeving wordt afgegaan.

 

gouwepeer

Admin
Medewerker
De dagelijks aanbevolen waarden (vermeld op de etiketten) moet je natuurlijk niet teveel gaan overschrijden. Een keer iets meer innemen kan geen kwaad, maar dat moet niet dagelijks gebeuren.
 

Pendel

Bekend lid
in memoriam
En als je dit eens in een periode doet, doe dit dan alleen voor een korte periode met de wateroplosbare varianten. Vitamine C is ook een ontstekingsremmer en helpt je sneller van afvalstoffen af (periode van stoppen met roken bijv.) en vitamine B complex als ondersteuning bij perioden met stress, maar dan wel de complex versie en niet een selectie eruit. Dan blijft het in balans want ook dat is weer belangrijk.
 

Rainbow

Bekend lid
Forum lid
Ik denk dat de overheid als de wiedeweerga een campagne moet starten om mensen hun aandacht te verplaatsen naar immuunsysteem versterkende activiteiten. Laat mensen de dingen kiezen die het best bij hen passen, voor de een is dat dagelijks wandelen, de ander sporten etc. Laat mensen hun gezondheid berekenen en geef hen advies waar de meeste winst te behalen is.

Ik hoop met heel mijn hart dat er een omslag gaat plaatsvinden wat betreft hun zendingen (intenties) vanuit de overheid en medische hoek.
Geef naast wat er niet kan, vooral aan wat er wél kan.
 

aprilbloesem

moderator
Medewerker
Ik denk dat de overheid als de wiedeweerga een campagne moet starten om mensen hun aandacht te verplaatsen naar immuunsysteem versterkende activiteiten. Laat mensen de dingen kiezen die het best bij hen passen, voor de een is dat dagelijks wandelen, de ander sporten etc. Laat mensen hun gezondheid berekenen en geef hen advies waar de meeste winst te behalen is.

Ik hoop met heel mijn hart dat er een omslag gaat plaatsvinden wat betreft hun zendingen (intenties) vanuit de overheid en medische hoek.
Geef naast wat er niet kan, vooral aan wat er wél kan.
dat soort boodschappen zie ik , zoals bij mijn huisarts bijvoorbeeld, wel al.....(op zo'n informatiebord in de wachtkamer).
En toch ook op tv, dat sporten gezond is en zo?? Tenminste, ik krijg die boodschap eigenlijk wel binnen.
 

Rainbow

Bekend lid
Forum lid
dat soort boodschappen zie ik , zoals bij mijn huisarts bijvoorbeeld, wel al.....(op zo'n informatiebord in de wachtkamer).
En toch ook op tv, dat sporten gezond is en zo?? Tenminste, ik krijg die boodschap eigenlijk wel binnen.

Ik zie ze niet, ik zie vooral veel informatie over de vaccins. Maar ik kom niet bij de huisarts, ik lees het nieuws, kijk tv en kijk naar de persconferenties. Daar zie ik het niet.
 

dogmar

Bekend lid
Forum lid
-Wakker worden, ochtendurine drinken, niet 1ste deel want dat is gecontamineerd, niet het laatste deel want dat is afval, dosis +- 0,5L, minstens 30min wachten. Bestaande klachten zullen erger worden 1ste 3weken waarna ze gradueel zullen afnemen. ( Vooral nuttig voor mensen die lijden aan Irritable Bowl Syndrome, verjongingskuur, immuniteitsziekten )

-Groene leem drinken die de vorige avond werd geprepareerd 0,5L, verhouding 10% leem, oproeren en opdrinken, enkel het water niet het residu! Minstens 30min wachten. Residu op een schaaltje laten drogen. ( Vooral nuttig voor mensen die lijden aan Irritable Bowl Syndrome, verjongingskuur, mineralen afgifte en onttrekking, immuniteitsziekten )

-Zelfreflectie, meditatie, eten, ( bakje koffie, sigaret voor de verslaafden ).

-Douchen, wassen met urine max 3 dagen oud 3L, daarna zeer goed uitspoelen met shampoo! ( Vooral nuttig voor verjongingskuur, versteviging en stimulatie haargroei, huid- infecties, allergieën, allerhande huidziekten ).
-Afspoelen met ijskoud water ( Vooral nuttig voor bloedsomloop, immuunsysteem ).

-Schaaltje met residu groene leem op je gezicht smeren, nooit gebruiken op open wonden! Opgelet vochtig houden, nooit laten indrogen! ( onttrekt te veel nutriënten uit de huid en is dan schadelijk ) gebruik eventueel een vochtig doekje of een kwast, na 10-30min afspoelen. ( Vooral nuttig voor verjongingskuur, mineralen afgifte en onttrekking toxinen huid )

-Doorheen de dag kan je zelfgemaakte waterkefir ( op basis van suiker en hard fruit ) drinken. Geen Supermarktkefir, geen melkkefir. ( Vooral nuttig voor mensen die lijden aan Irritable Bowl Syndrome, algehele darm-maag werking, verjongingskuur, immuniteitsziekten, herstelt maag zuur/base verhouding ).

-Vasten inplannen begin lente 2 a 3 weken maart/april of begin herfst september of 1 dag per week. ( Vooral nuttig voor algehele ontgifting, verjongingskuur, immuniteitsziekten )

Dit zijn de meest krachtige middelen mij bekend. Ik heb nog een heel arsenaal aan tips maar die zijn vaak constitutie afhankelijk daarom vermeld ik die niet hier.

Dit bericht werd mogelijk gemaakt door Fuck Tha Pharma Industries. [a112.gif]
 
Laatst bewerkt:
V

Verwijderd 140923

Gast
Heb jij het wel eens geprobeerd? Om je ochtendurine te drinken? Dogmar
 

dogmar

Bekend lid
Forum lid
Heb jij het wel eens geprobeerd? Om je ochtendurine te drinken? Dogmar
Wel ik raad aan om daarmee pas te starten als je iemand kent in je omgeving die daar bekend mee is omdat dat niet zonder risico is. Ik vergat er namelijk bij te schrijven dat je er rekening mee moet houden dat medicijnen dan versterkt worden en je hun afvalstoffen opnieuw inneemt. Nog een wetmatigheid is, ochtendurine is helend, middagurine neutraal en avondurine toxisch. Komt dan ook nog bij dat je je vleesinname best verlaagt omdat dat verzurend is en je urine dan stinkt en echt walgelijk is. Wanneer je urine troebel is moet je jezelf bedenken hoe dat komt, wat heb je de avond daarvoor gegeten? Donkere urine is geconcentreerder en best te vermijden.

En als antwoord op je vraag ja noodgedwongen omdat ik irriteerbare darm syndroom heb en alle pharma medicijnen vaak maar kortstondig of totaal niet werkten. Dit is zowat het enige dat bijzonder goed blijkt te werken tegen mijn aandoening. IBS is een auto immuun respons op bepaalde voedingsstoffen heeft men zeer recentelijk ontdekt.

Ik verbaas me er niet over dat de pharma industrie goedkope oplossingen tracht te verhullen/ontkrachten en er desinformatie over verspreid. Zo zouden ingeademde spetters van het toilet vermeden moeten worden. Erg lachwekkend die bangmakerij maar tevens ook triest en treurig. Dat ik al vele televisie-uitzendingen zag waar je kromme tenen van krijgt, mensen die het totaal verkeerd gebruiken en pure onkunde.

Maar ik verbaasde me er wel over dat de topic starter zulke dingen waaronder leem/urine/kefir niet eens noemde. Dat zijn zowat de krachtigste medicijnen die je mits wat kennis en ervaring goed kan gebruiken om je gezondheid op te krikken.

Leem is overigens ook bekend bij vele tropische vogelsoorten die giftige planten consumeren. Kefir is bekend bij bepaalde volkeren evenals urine, mits goed gebruikt. Alle 3 kunnen zeer negatieve effecten hebben bij verkeerd gebruik dus je moet wel weten hoe en wat.

Kefir is er zo eentje dat je echt moet leren verzorgen, te zoet dan is hij niet klaar en is de werking onvoldoende, te zuur en je dood je kefir en creëert negatieve effecten bij inname.

Leem mag je nooit laten indrogen op je huid. Ik heb talloze filmpjes gezien van jonge meiden en zelfs oudere vrouwen die zulke maskers volledig laten indrogen. Het gevolg is dan een huid die volledig ontrokken is van haar mineralen en je bereikt dan juist het tegenovergestelde van wat je beoogde.

Vasten, dit is echt wel de koning van de verjonging en detoxificatie.

Bij alle bovenstaande zit de magie vooral in de herhaling.

Etherische oliën gebruik ik ook en nog wat andere dingen in verband met mijn gevoeligheid voor bronchitis maar omdat deze middelen nogal schadelijk kunnen zijn bij verkeerd gebruik en bovendien vaak constitutie afhankelijk heb ik die weggelaten in mijn post. Bovenstaande zijn op zich al de meest krachtige middelen dus als men deze al gebruikt is men al heel goed bezig.

Even een correctie op mijn vorige post, 10% leem water verhouding is eigenlijk te veel, doe maar 4-5%, dat scheelt ook in je portefeuille. Als het water heel hard is kan je eventueel een wat hogere dosis 7% mengen. Het is vooral de herhaling en niet de dosis die dit medicijn zo krachtig maken.
 
Laatst bewerkt:
V

Verwijderd 140923

Gast
Het klinkt dat je wel goed bezig bent Dogmar. en ook dat je een hoop kennis vergaard hebt.
Is dat prikkelbare darm syndroom helemaal over?
 

dogmar

Bekend lid
Forum lid
Het klinkt dat je wel goed bezig bent Dogmar. en ook dat je een hoop kennis vergaard hebt.
Is dat prikkelbare darm syndroom helemaal over?
Dat is zegt men een chronische aandoening maar ik heb voor mezelf een vasten periode van 2 à 3 weken ingepland te starten in de lente maart/april in de hoop hier voorgoed korte metten mee te maken. Vasten vind ik heel moeilijk maar je moet er wat voor over hebben.

Eerst rustig afbouwen naar soep en daarna eventueel overschakelen naar water. Ik zal dan ook andere slechte gewoonten moeten onderbreken anders heeft vasten totaal geen zin en versterk ik juist de negatieve impact van deze gewoonten.

Je mag dan namelijk niet roken. Gelukkig kan ik deze lente weer munt en bramen oogsten en vermengen. Dat maakt niet roken zo veel makkelijker zonder dat je pharma producten hoeft te gebruiken die nicotine verslaving juist stimuleren!

Als mijn oogst gedroogd is en ik heb het roken succesvol volledig gestopt wat ik uit ervaring weet helemaal niet moeilijk is mits een beetje kennis dan kan mijn vasten ingezet worden.

Lente maart/april en herfst september zijn de aangewezen perioden om te vasten. I.v.m. bio ritme.
 
Laatst bewerkt:

Pendel

Bekend lid
in memoriam
Knap van je. Het vraagt veel zelfdiscipline, maar ik kan mij voorstellen dat de klachten motivatie genoeg zijn. Mijn broer had een vriendin die daar last van had en ik heb haar menig maal goed ziek gezien. Dat is geen pretje.
 
V

Verwijderd 140923

Gast
dogmar
Ik vastte de laatste tijd één dag per week, maar door de verhuizing lukt het me niet zo om gezond bezig te zijn, ook het vasten ligt eventjes stil.
2 tot 3 weken is wel erg lang, dan heb je behalve clysma's eigenlijk ook bitterzout nodig anders gaan de toxins die vrij komen via je darmen weer in de bloedbaan terug.
 

Arthur

moderator
Medewerker
Ik denk dat de overheid als de wiedeweerga een campagne moet starten om mensen hun aandacht te verplaatsen naar immuunsysteem versterkende activiteiten. Laat mensen de dingen kiezen die het best bij hen passen, voor de een is dat dagelijks wandelen, de ander sporten etc. Laat mensen hun gezondheid berekenen en geef hen advies waar de meeste winst te behalen is.

Ik hoop met heel mijn hart dat er een omslag gaat plaatsvinden wat betreft hun zendingen (intenties) vanuit de overheid en medische hoek.
Geef naast wat er niet kan, vooral aan wat er wél kan.
Met een vaccinatie versterk je je immuunsysteem overigens ook. Een vaccinatie zorgt er namelijk voor dat je immuunsysteem dezelfde detectie en afweerstoffen aanmaakt als na een besmetting maar dan zonder de echte ziekteverwekkers. Dat is handig voor die gevallen waarbij ons immuunsysteem langere tijd nodig heeft om de ziekteverwekkers te elimineren, zodat de ziekteverwekkers te lang de kans krijgen om hun werk te doen. En die tijd kunnen we helaas niet bekorten door andere maatregelen (bewegen, goed eten enz.).
 

Arthur

moderator
Medewerker
En als je dit eens in een periode doet, doe dit dan alleen voor een korte periode met de wateroplosbare varianten. Vitamine C is ook een ontstekingsremmer en helpt je sneller van afvalstoffen af (periode van stoppen met roken bijv.) en vitamine B complex als ondersteuning bij perioden met stress, maar dan wel de complex versie en niet een selectie eruit. Dan blijft het in balans want ook dat is weer belangrijk.
Oplosbare varianten geldt eigenlijk alleen voor mineralen zoals bijvoorbeeld magnesium. Ons lichaam kan magnesium alleen opnemen als het in de oplosbare vorm wordt gesuppleerd. Dat beteken bijvoorbeeld dat magnesiumcitraat (water oplosbaar) goed wordt opgenomen door ons lichaam maar magnesiumoxide (niet oplosbaar ) niet of nauwelijks.
Bij vitamines kennen we geen varianten die al of niet oplosbaar zijn in water. De oplosbaarheid is een eigenschap die onlosmakelijk verbonden is aan een bepaalde vitamine en die we niet kunnen veranderen. Gelukkig maakt het niet uit, want vitamines worden sowieso in het lichaam opgenomen (als ze nodig zijn) of ze in water of in vet oplosbaar zijn.
Vitamine C is in water oplosbaar (vandaar bijvoorbeeld het advies om aardappelen en groenten in zo weinig mogelijk water te koken, zodat er minder vitamine C in het kookvocht verdwijnt). De mens is een van de weinig 'zoogdieren' die niet zelf vitamine C aan kan maken. Daarom moeten we het altijd via onze voeding naar binnen krijgen. Er is overigens een maximum aan de hoeveelheid vitamine C die ons lichaam per dag kan opnemen via onze voeding (of via supplementen). Dat maximum is voor een volwassen persoon ongeveer 400 milligram (0,4 gram), als we die hoeveelheid verspreid over een dag innemen (bijvoorbeeld 2x200 milligram). Alles wat we meer innemen verdwijnt regelrecht in het toilet.

Vitamine D kunnen we zelf aanmaken in onze huid onder invloed van de zon. Maar omdat de zon in Nederland niet hoog genoeg staat (niet krachtig genoeg is) om voldoende vitamine D zelf aan toe maken, is suppletie (zeker in de winter) noodzakelijk. Omdat veel mensen de zon vermijden (in verband met huidkanker) is suppletie nagenoeg het gehele jaar noodzakelijk. Omdat vitamine D in vet oplosbaar is, zijn margarine fabrikanten wettelijk verplicht(!) om vitamine D aan de margarine toe te voegen. Maar omdat veel mensen geen margarine op hun brood smeren helpt dat dus ook niet. In roomboter zit overigen ook te weinig vitamine D, dus als je roomboter op je brood smeert, dan is suppletie van vitamine D ook noodzakelijk. Vitamine D speelt een rol bij de opbouw van botten (dus de opname van calcium). Het advies is om 10mcg (microgram) Vitamine D per dag in te nemen. Bij het ouder worden wordt trouwens het vermogen om vitamine D zelf aan te maken minder, zodat voor mensen van 70 jaar en ouder het advies is om 20mcg per dag in te nemen.
Gelukkig hoeven we van de vitamines C en D niet persé de duurdere merken te nemen om effectief te zijn. De goedkoopste varianten bij de drogisterijketens zijn exact hetzelfde als de dure merken.

Suppletie van calcium, zeker in hogere doseringen wordt sinds een paar jaar afgeraden omdat er een verband ontdekt is tussen problemen met hart en bloedvaten ('aderverkalking') en calciumsuppletie! Een glas (karne)melk is ook goed. Het verhaal gaat dat in broccoli ook kalk zit, maar dan moet je ruim 2 kilo broccoli eten om evenveel kalk binnen te krijgen als via 1 glas melk.
 

Pendel

Bekend lid
in memoriam
Bij vitamines kennen we geen varianten die al of niet oplosbaar zijn in water. De oplosbaarheid is een eigenschap die onlosmakelijk verbonden is aan een bepaalde vitamine en die we niet kunnen veranderen. Gelukkig maakt het niet uit, want vitamines worden sowieso in het lichaam opgenomen (als ze nodig zijn) of ze in water of in vet oplosbaar zijn.
Dit klopt niet helemaal. Toediening van vitamine A vraagt bijvoorbeeld voorzichtigheid omdat een teveel niet door het lichaam wordt uitgescheiden maar wordt opgeslagen in de lever. Ook is het bekend dat zwangere vrouwen voorzichtig moeten zijn met het tot zich nemen van producten die vitamine A bevatten omdat zij het ongeboren kind schade kunnen toebrengen. Vitamine A wordt dus niet uitgeplast net als vitamine C en de B vitaminen.
Vitamine K is ook een vitamine waar sommige mensen voorzichtig mee moeten zijn. Je zult niet snel teveel van het vitamine binnen krijgen, maar toch moeten mensen die bloedverdunners of antistollingsmiddelen gebruiken wel oppassen met vitamine K-pillen met meer dan 100 microgram vitamine K. Dit kan de werking van het antistollingsmiddel verminderen. Het is overigens de enige vitamine die een verjongende werking op het lichaam heeft. Het versterkt de botten en verjongt de bloedvaten.

Die vond ik in Wetenschap bewijst: vitamine K is de enige vitamine die je daadwerkelijk jonger maakt - Holistik :

Wetenschappelijk bewezen: vitamine K maakt je jonger​

Voordat we de kracht van vitamine K ontrafelen, eerst een mini masterclass vitamines. Er zijn 13 vitamines: 9 wateroplosbare vitamines en 4 vetoplosbare vitamines. De wateroplosbare vitamines zijn vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 (foliumzuur), B12 en vitamine C. Al deze vitamines zitten in het vocht van voedingsmiddelen. Je lijf kan deze wateroplosbare vitamines (met uitzondering van vitamine B12) niet goed opslaan. Een teveel plas je dan ook uit.

Vetoplosbare vitamines​

De vetoplosbare vitamines zitten voornamelijk in het vet van voedingsmiddelen en kunnen in de weefsels van je lijf worden opgeslagen. De 4 vetoplosbare vitamines zijn vitamine A, vitamine D, vitamine E én vitamine K. Je lijf kan slechts 2 vitamines zelf aanmaken: vitamine D en vitamine K. Vitamine D wordt in die huid aangemaakt onder invloed van zonlicht. Vitamine K wordt gemaakt door bacteriën in je darmen.
 

gouwepeer

Admin
Medewerker
het advies om aardappelen en groenten in zo weinig mogelijk water te koken
Stomen is dan een betere optie. Ook een handige tip: Het water waarin groenten zijn gekookt bewaren om soep te maken. Het water bevat namelijk vitamines uit de groenten en kan ingevroren worden.

De mens is een van de weinig 'zoogdieren' die niet zelf vitamine C aan kan maken
De definitie van een vitamine is een essentiële stof die niet zelf aangemaakt kan worden (al kan vitamine d wel aangemaakt worden met behulp van de zon). Zo hebben dieren ook hun vitamines nodig.

Alles wat we meer innemen verdwijnt regelrecht in het toilet.
Dat is inderdaad iets om over na te denken. Bij in vet oplosbare vitamines speelt dat probleem weer niet.

Roomboter is trouwens ook goed om essentiële vetten binnen te krijgen.